CafePress Peace Love diritto scuola avvocato Tote Bag – Standard Multicolor da CafePress

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"Se in quella camionetta ci fosse stato mio figlio, gli avrei detto di prendere bene la mira e sparare". È la frase shock pubblicata su Facebook da Diego Urbisaglia, consigliere comunale del Pd ad Ancona, nell'anniversario della morte di Carlo Giuliani, ucciso sedici anni fa durante il G8 di Genova.

Il suo post,  ripreso da Repubblica , sta facendo il giro della rete.

"Estate 2001. Ho portato le pizze tutta l'estate per aiutare i miei a pagarmi l'università e per una vacanza che avrei fatto a settembre. Guardavo quelle immagini e dentro di me tra Carlo Giuliani con un estintore in mano e un mio coetaneo in servizio di leva parteggiavo per quest'ultimo... Oggi nel 2017 che sono padre, se ci fosse mio figlio dentro quella campagnola gli griderei di sparare e di prendere bene la mira. Sì sono cattivo e senza cuore, ma lì c'era in ballo o la vita di uno o la vita dell'altro. Estintore contro pistola. Non mi mancherai Carlo Giuliani".

Giuliani è stato ucciso per legittima difesa secondo la magistratura italiana dal carabiniere Mario Placanica, che si trovava in una camionetta in piazza Alimonda.

Dieta dimagrante in ufficio

Dieta dimagrante in ufficio: 8 trucchi per restare in forma Fare una dieta dimagrante in ufficio è quello che serve dopo l’estate o i periodi di festa, quando è facile riprendere qualche chilo a causa della vita sedentaria e degli eccessi di cibo.

Seguendo alcuni accorgimenti potrete rimettervi subito in forma!Evitare le bevande alcolicheSe la dieta dimagrante in ufficio deve Sansibar Rio B436 RI 32, Borsa a tracolla/a spalla Donna Arancione Orange terracotta
efficace è bene che non preveda l’alcol.

Questa sostanza è ipercalorica e da sola annienta i sacrifici di un’alimentazione corretta.

Soprattutto a lavoro, evita le bevande alcoliche sostituendole con the o succhi di frutta per fare il pieno di vitamine.

Moderate i dolciI dolci possono rivelarsi grandi nemici della linea se assunti abitualmente in grandi quantità.

Se siete persone golose o se proprio una volta ogni tanto volete concedervi uno sfizio, abbiate cura di scegliere i dessert ipocalorici come un sorbetto a fine pasto o un gelato.

Attenti però alle dosi!Scegliete la giusta pastaLa pasta può Molly Donne Caramelle Colorate Cuoio DellUnità Di Elaborazione Dello Zaino Viola
introdotta anche in una dieta dimagrante in l’ufficio, purché si faccia attenzione a ridurne il condimento e la quantità.

Sceglietela integrale, ricca di fibre, e aggiungete  pomodorini e verdure per renderla più colorata e gustosa.

Attenti al pranzo fuoriSe consumate il pasto fuori casa dovete prestare ancora più attenzione a quello che mangiate.

Da evitare ovviamente  i fast food e i cibi ipercalorici come hamburger e fritti .

State lontani dai tramezzini anche se dovete pranzare in fretta, piuttosto optate per un’insalatona con un panino da completare con un frutto.

Consumate pasti leggeriLa leggerezza è la chiave per il successo della vostra dieta dimagrante in l’ufficio.

Scegliete cibi poco elaborati, facili da digerire, meglio se ricchi di acqua e fibre come frutta e verdura .

Un pasto leggero vi aiuterà a lavorare meglio perché agevolerà la digestione e non provocherà sonnolenza dopo mangiato.

Distanziate i pastiQualche spuntino durante la giornata va bene ma per mantenere la linea non si deve mangiare di continuo, soprattutto mentre si lavora.

Tra un pasto e l’ Liebeskind Vintage KaylaW Borsa tote marrone nocciola
.

Non dilatate troppo l’intervallo, per evitare attacchi di fame e rallentamenti al vostro metabolismo.

Non cederte agli snack confezionatiChe siano merendine o altri prodotti (apparentemente innocui), evitate di consumarli durante il periodo della dieta dimagrante in ufficio.

Quasi sempre sono ricchi di calorie, sale, conservanti e sostanze nemiche della linea e della salute.

Dieta dimagrante in ufficio con molta acquaL’ ;acqua è la migliore alleata della dieta, del ben essere dell’organismo e della bellezza della pelle.

Consumatene almeno 2 litri al giorno, circa 8 bicchieri, per reidratare il corpo e guadagnare un senso di sazietà con zero calorie.